Вопросы с тегом 'strength-training'

Когти, если вы можете спросить, что в отдельный вопрос я дам вам ответ. Я бы добавил, что существует большой руки, упражнение, которое не требует ни штанги, ни гантелей: подбородок-вверх. Вы можете добавить вес на ...
17

Что делать в первую очередь, растяжка или ходьба?

Вы должны сделать растяжку, прежде чем ходьба или ходьба и растяжка? Что значит разминка? Как вы согреться? ...
24 апр. 2017 г., 5:03:59
17

ВИИТ в гостиной

Я ищу систему аэробных тренировок для гостиной: Можно начать с низких аэробных нагрузок и постепенно увеличивайте до высокой интенсивности, как HIIT или интервальных тренировок. В идеале мелкозернистый контроль над аэробной интенсивности. Низкое влияние, мало "шума". Мало оборудования (по объему). (Игровые приставки ОК). Нагрузки на мышцы, суставы и сухожилия должны быть минимум в начале. Это может постепенно увеличиваться, как аэробной интенсивности. Легко принять по тому, сколько времени у меня имеется. ...
8 окт. 2013 г., 16:23:11