Вопросы с тегом 'back-pain'

Google для Линда Гамильтон, вы получите хорошую идею. Она невероятно подходит и мышечной для нее роль в Терминатора II. У нее был специальный, только выделенного тренера для нее. Тренировки они доступны. С пол ...
22

Как Новичок/промежуточное звено, как изменение рутины бодибилдинге с учетом этих двух основных задач

Немного исторических и личная информация: я 24yo, у 5'9 (1,75 м) и 213lbs (97кг), более или менее 22%БФ. Я начал обучение веса в мои 15, но не получил серьезных. Обучение в течение одного года, сгорбленный на 1 больше, и так далее. В прошлом году я успешно потеряла около 8 кг жира, а затем в течение почти 2 месяцев, я на следующую процедуру Я считаю, что я занимаюсь силовыми тренировками, но смотри сам, вот как это: В Понедельник Приседания* 12/10/8 повторений Жим ногами 10/8/6 повторений Жим разминка + 3х5 повторений Представители шкив 3х8 Хруст в шкив маш ...
11 мая 2011 г., 16:13:39